2025年6月– date –
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🏠 平均家賃と生活費の実情
全国の一人暮らしの平均家賃は約5万3,135円。全支出(約18.8万円)の約30%にあたります。 東京都23区の相場はやや高く、特に都心部はさらに上昇傾向。例えば杉並区上井草駅は約6.5万円、23区平均では15万円超の募集賃料も見られます。 🍳 自炊と食費節約... -
長く住むなら?家賃・更新・引越し計画
はじめに 一人暮らしを始めて数年が経つと、「このまま同じ部屋に住み続けるべきか?それとも引っ越すべきか?」という悩みに直面します。更新時期は家賃交渉や住み替えを検討する絶好のタイミング。この記事では、契約更新のメリット・デメリットを比較し... -
ルーティンで楽しく!健康維持の生活習慣
はじめに 一人暮らしは自由で気ままですが、その反面、気づけば運動不足になりがちです。座りっぱなしやコンビニ食が続くと、心身ともに不調をきたす原因にもなります。そこで本記事では、無理なく続けられる習慣化テクニックと健康維持のヒントを紹介しま... -
防犯・トラブル対応の備え方ガイド ~安心・快適に暮らすために~
はじめに 初めての一人暮らしは自由ですが、その反面「トラブル」「犯罪に巻き込まれるのでは」と不安を感じる人も少なくありません。実際、一人暮らしの玄関ドア、窓、ベランダは侵入経路として狙われやすくなっています。この記事では、物件選び~入居後... -
初めての自炊入門:簡単&時短レシピ紹介
はじめに 一人暮らしを始めると、自炊は「節約できる」「健康的」と聞いているけれど、実際にやってみると「何から作ればいいかわからない」「食材が余っちゃう」という悩みが湧いてきますよね。そこで本記事では、自炊初心者でも簡単に作れて、栄養バラン... -
DIYで快適!暮らしを整えるセルフケア術
はじめに 一人暮らしは自分だけで全部こなさなきゃ!と思うと、手軽なDIYで部屋を整えたくなりますよね。DIY初心者でも、ちょっとした工夫で部屋が使いやすく、気持ちよくなることがたくさんあります。この記事では、工具の選び方や基本的なDIYテクニック... -
孤独を楽しむ!ひとり暮らしのメンタルケア
はじめに 初めてのひとり暮らしは自由でワクワクしますが、その反面「孤独感」や「気楽だけどなんとなく寂しい」と感じる場面もありますよね。実は近年の研究では、「孤独」は一人暮らしで重大なメンタル不調のトリガーとなることも示されています。一人暮... -
狭い部屋でも快適!収納&インテリア術
はじめに 一人暮らしで多い悩みが「狭い部屋の収納不足」と「圧迫感」。特に1Kやワンルームだと、限られたスペースで暮らしやすさも、おしゃれさも両立させたいですよね。この記事では、圧迫感を抑えつつ収納力を最大化するテクニックをご紹介します。家具... -
💰 一人暮らしの生活費相場(住居費除く)
水道・光熱・通信費含め約13〜15万円/月 総務省などの統計によれば、都市部(一人暮らし・勤労世帯)の1ヶ月の生活費(住居費除く)は約13万円〜15万円、関東圏であれば15万円弱とされています。 家賃を含めると総額約17〜18万円 三菱UFJ銀行やイヨカード... -
生活費を賢く管理!一人暮らしの予算術
はじめに 一人暮らしを始めたばかりのあなた、家計はうまく回っていますか?初めて直面する請求書や給料日までの支出バランスに、「やりくりが大変!」と感じている人も多いでしょう。でも実は、“見える化”と小さな工夫が、余裕ある生活への鍵です。このガ...
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