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はじめに：「辞めたいけど理由がない」は本当に悪いこと？
「職場に不満があるわけじゃない」
「でも、なんとなく続けていくのがしんどい」
「辞めたい理由を聞かれても答えられない…」
そう感じながらも、退職の一歩が踏み出せずにいる方は多くいます。
この記事では、「辞める理由がなくても退職できる」という事実と、その背景、会社への伝え方のコツまでを丁寧に解説します。
結論：退職に明確な理由は“不要”です
日本の労働法では、退職は労働者の自由として認められています。
そのため、理由の有無にかかわらず、辞めたいという意思さえあれば退職は成立します。
▶ 法的な根拠：労働基準法と民法の規定
- 民法627条では「退職の申し出から2週間で契約解除が可能」と明記されています。
- 正社員でも、退職を申し出た日から2週間後に辞めることは法的に認められているのです。
- つまり、上司に納得してもらう必要も、理由を説明する義務もないということです。
「理由がない退職」にありがちな3つの不安
①「なんて言えばいいかわからない」
→ 明確な目標や転職先がないと不安になる人は多いです。でも問題ありません。
②「上司に怒られそうで怖い」
→ 上司がどう思うかはあなたの人生には関係ありません。あなたが納得していれば十分です。
③「周囲に迷惑がかかるのでは」
→ あなたが辞めても会社は回ります。むしろ、無理に続けることで体調を崩すほうが迷惑になります。
実際によくある「辞めたいけど理由がない人」の本音とは？
- 「仕事内容にやりがいを感じなくなった」
- 「なんとなく毎日が辛い」
- 「特に不満はないけれど、ずっと続けたくない」
- 「新しいことに挑戦してみたい」
これらはすべて立派な退職理由になります。
漠然とした気持ちでも、「辞めたい」という感情があなたの本音なのです。
会社への伝え方：理由は「一身上の都合」でOK
退職の場面でよく使われるフレーズが「一身上の都合により退職いたします」。
これは、具体的な理由をあえて述べず、個人的事情として処理するための表現です。
▶ 使用例：
- 「このたび一身上の都合により、〇月末をもって退職させていただきたく存じます」
- 「個人的な事情により、退職の意向をお伝えいたします」
この一言だけで、会社側は深く追及できません。
それでも不安なら「退職代行」という選択肢も
自分で伝えるのがどうしても辛い、理由を言えないという場合は、退職代行サービスの利用も一つの方法です。
退職代行がサポートしてくれること
| 内容 | 詳細 |
|---|---|
| 退職連絡の代行 | 本人の代わりに会社へ連絡 |
| 有給消化の交渉 | 残っている有給も可能な限り消化できるよう交渉 |
| 書類のやりとり | 離職票や源泉徴収票も郵送で対応可能 |
| トラブル防止 | 弁護士や労働組合が対応することで、法的にも安心 |
✅ おすすめ退職代行サービス5社比較表【2025年最新版】
| サービス名 | 運営形態 | 特徴 | 対応スピード | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 弁護士法人ガイア | 弁護士法人 | 弁護士が直接対応。残業代請求にも対応 | 即日OK | 55,000円〜 | 法的トラブルに強い |
| リーガルジャパン | 労働組合 | 有給取得や退職交渉も任せられる | 即日〜翌日 | 29,800円 | 実績多数で信頼性◎ |
| 辞スル（じする） | 民間企業 | 追加料金なし。24時間対応 | 最短30分〜 | 26,800円〜 | 相談しやすさが好評 |
| トリケシ | 民間企業 | LINE完結・即日退職が可能 | 即日対応 | 27,000円〜 | 対応スピードに定評 |
| わたしNEXT | 民間企業（女性特化） | 女性専門。同性スタッフが対応 | 即日〜翌日 | 29,800円 | ハラスメント相談も可 |
まとめ：「理由がなくても辞めたい」は本物のサイン
退職に明確な理由がなくても、あなたが「辞めたい」と感じたその直感は本物です。
- 誰にも迷惑をかけていない
- 法的にも問題ない
- あなたの人生はあなたが決めていい
もし迷いがあるなら、この記事を何度でも読み返してください。
そして、必要であれば退職代行の力も借りて、あなた自身の未来を守ってください。
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