はじめに
「せっかく入社したけど、もう辞めたい」――そんな悩みを抱える新卒は少なくありません。厚生労働省のデータでも、新卒の約3割が3年以内に離職しているとされています。
特に入社1年目での退職は「言い出しにくい」「裏切るようで罪悪感がある」と感じやすく、結果的に退職代行を利用する新卒が増えているのが現状です。
しかし、新卒で退職代行を使う場合は注意点も多く、その後のキャリアにどう影響するかを理解しておく必要があります。この記事では、新卒が退職代行を使う際のリスクとメリット、そして退職後のキャリア戦略について詳しく解説します。
新卒が退職代行を使う主な理由
1. 人間関係のストレス
新人は立場が弱いため、パワハラや厳しい叱責に悩みやすい傾向があります。「辞めたい」と言うことすら難しく、精神的に追い詰められてしまいます。
2. 労働環境のブラックさ
長時間残業、休日出勤、低賃金など、いわゆるブラック企業に入社してしまった場合、早期退職を選ばざるを得ないこともあります。
3. 理想と現実のギャップ
「希望していた仕事と違う」「教育体制が整っていない」など、入社前とのギャップに失望してしまうケースも多いです。
新卒が退職代行を使うメリット
- 精神的な負担を軽減できる
上司や人事と直接話さなくても済むため、気持ちが楽になります。 - 即日で出社しなくてもよくなる
限界を迎えている人にとって大きな救いとなります。 - トラブルを避けられる
違法な引き止めや嫌がらせを回避できます。
新卒が退職代行を使うときの注意点
1. 費用の負担
退職代行には2〜5万円の費用がかかります。新卒の給料で支払うには負担になる場合があります。
2. 履歴書での短期離職の扱い
数カ月で辞めると「根気がない」と見られる可能性があります。退職理由の説明方法が重要です。
3. 転職活動への影響
退職代行を使ったこと自体は不利になりませんが、「なぜ辞めたのか」を前向きに説明できなければ採用担当者の印象が悪くなる可能性があります。
4. 業者選び
悪質な業者に依頼するとトラブルになる恐れがあります。信頼できる弁護士系や労働組合系を選ぶと安心です。
新卒で退職代行を使った後のキャリア戦略
ステップ1：休養とリセット
精神的に限界を迎えて辞める場合は、まず十分に休養しましょう。焦って転職先を探すより、心身を整えることが大切です。
ステップ2：自己分析
「自分がなぜ辞めたいと思ったのか」「どんな環境なら続けられるのか」を振り返り、次のキャリアに生かします。
ステップ3：転職エージェントの活用
新卒の短期離職でもフォローしてくれるエージェントは多いです。履歴書の添削や面接練習を通じて、自信を持って転職活動に臨めます。
ステップ4：資格やスキルアップ
退職後の空白期間を「資格取得」「スキル習得」に充てることで、採用担当者に前向きな印象を与えられます。
面接での退職理由の伝え方
NGな言い方
- 「上司が怖かった」
- 「仕事がつらくて耐えられなかった」
OKな言い方
- 「キャリアを見直したいと思ったため」
- 「より自分のスキルを活かせる職場を探したいと考えたため」
- 「体調を崩してしまいましたが、回復したので再スタートしたい」
👉 ポイントは「過去の辞めた理由」よりも「今後どう成長したいか」を前向きに語ることです。
実際の利用者の声
- 20代男性／入社3カ月で退職
「辞めたいのに言えず悩んでいました。退職代行に頼んで即日辞められ、心が軽くなりました。今はエージェントのサポートで次の会社に内定しました。」 - 20代女性／営業職
「研修と話が違い、配属後はノルマ漬け。退職代行を使って辞めました。転職先では自分に合う環境を選んで働けています。」
まとめ
新卒で退職代行を使うことは、決して「逃げ」ではありません。むしろ、心身を守り、新しいキャリアを切り開くための手段のひとつです。
- 注意点 → 費用、短期離職の印象、業者選び
- メリット → 精神的負担軽減、即日退職可能、トラブル回避
- その後の戦略 → 休養・自己分析・エージェント活用・スキルアップ
大切なのは、退職代行を使ったことよりもその後どう行動するかです。新卒での退職はキャリアのやり直しが十分可能です。焦らず、一歩ずつ前に進みましょう。
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