【暴露】SESで働いた体験談｜退職代行で即脱出！2025年おすすめ3選
はじめに：SESからの退職、悩んでいませんか？
「SESで働いているけど、正直しんどい…」「辞めたいけど、自分から言い出すのが怖い」「退職代行って実際どうなの？」
こうした悩みを抱える人は年々増えています。実は筆者自身も、SES企業で約2年間働いたのち、退職代行を使ってスムーズに退職しました。
本記事では、**実際の体験談をベースに、SES勤務のリアルな現場事情と、辞めたいと思ったときに知っておきたい退職代行の使い方、おすすめサービス3選（2025年版）**をお届けします。
SESとは？体験者が語る「実態」
SES（システムエンジニアリングサービス）とは、自社ではなくクライアント先（客先）に常駐し、業務を行う働き方です。契約形態は「準委任契約」で、派遣とは異なりますが、実質的には派遣のような働き方になることも少なくありません。
SESで働いて良かった点
- 未経験でもIT業界に入りやすい
- 様々な現場でスキルアップできる
- 比較的早く内定が出る（とくに20代）
SESで辛かった点（体験談）
- 自社に帰属意識が持てない
- クライアント都合で業務や人間関係が変わる
- 給料が安い・昇給が遅い
- 精神的に不安定になる（うつ気味になった）
なぜ退職代行を使ったのか？
退職したいけど、言い出せないストレス
SES時代の私は、現場での人間関係や常に変わる環境に疲れ切っていました。上司に退職を申し出ても引き止められる、そもそも上司がほとんど現場にいない…そんな状況で、自分で辞めると言い出す気力すら残っていなかったのです。
精神的限界で退職代行を選択
心療内科で「軽度のうつ」と診断されたことをきっかけに、退職代行の利用を決意。数ある中から信頼できるサービスを選び、即日で退職成功しました。
退職代行って本当に使える？体験からわかった3つのメリット
① 即日退職できる
朝連絡したら、その日のうちに会社への連絡と対応を代行してくれました。自分で一切話さなくてOK。
② 上司や人事と一切関わらずに済む
これが精神的にとてもラクでした。やり取りはすべてLINE＋電話のみ。
③ 法的トラブルにも対応できるサービスがある
とくに弁護士法人の退職代行なら、有給消化・残業代請求も可能。法律面の不安も一掃されます。
2025年最新版｜SESからの脱出におすすめの退職代行サービス3選
🥇 第1位：弁護士法人ガイア
特徴： 法的に完全対応。パワハラ・損害賠償請求などの複雑ケースも安心。
- 料金：55,000円（税込）
- 即日退職OK、有給交渉・未払い残業代対応可
- 精神的に限界の方にも優しいサポート▼ 弁護士法人ガイアの公式ボタン風リンク
- 👉【弁護士法人ガイア】
- ▶️ 🔴【公式サイトはこちら】
- ＼ 弁護士対応で即日退職！パワハラ対応も安心 ／！
🥈 第2位：辞スル（じする）
特徴： 退職者のメンタルに寄り添った対応で若者に人気。
- 料金：26,800円（税込）
- LINEで完結、24時間対応
- ブラックSES企業の相談実績多数 ▼ 辞スル（じする）の公式ボタン風リンク
- 👉【辞スル】公式サイトはこちら
- 【辞スル】
- 🔹ポイント：若年層に人気！メンタルサポートに強く、LINE完結！
🥉 第3位：リーガルジャパン
特徴： 労働組合運営でコスパ◎。法的サポートも安心。
- 料金：27,000円（税込）
- 精神的苦痛・うつ・長時間労働などに対応
- 女性相談員も在籍、丁寧なヒアリング ▼ リーガルジャパンの公式ボタン風リンク
- 👉【リーガルジャパン】公式サイトはこちら
- 【リーガルジャパン】
- 🔹ポイント：労働組合系でコスパ◎。うつ・長時間労働にも対応！
まとめ｜「辞めたい」その気持ちを放置しないで
SESでの働き方が自分に合っていないと感じたら、無理に続ける必要はありません。体験者として声を大にして言いたいのは、
「退職＝逃げ」ではない。「前に進む選択」だということ。
退職代行は、そんな一歩を踏み出すための有効な選択肢のひとつです。2025年は、自分の心とキャリアを守るための行動を起こしてみませんか？
SESで働いた体験談｜退職代行で即脱出！2025年おすすめ3選
はじめに：SESからの退職、悩んでいませんか？
「SESで働いているけど、正直しんどい…」
「辞めたいけど、自分から言い出すのが怖い」
「退職代行って実際どうなの？」
こうした悩みを抱える人は年々増えています。
実は筆者自身も、SES企業で約2年間働いたのち、退職代行を使ってスムーズに退職しました。
この記事では、**実際の体験談をベースに、SES勤務のリアルな現場事情と、辞めたいと思ったときに知っておきたい退職代行の使い方、おすすめサービス3選（2025年版）**をお届けします。
SESとは？体験者が語る「実態」
SES（システムエンジニアリングサービス）とは、クライアント先（客先）に常駐して働くエンジニアの契約形態です。
会社に所属しながらも、実際に働くのは別の企業という特殊なスタイルで、派遣に近い働き方と感じることも多いです。
SESで働いて良かった点
- 未経験でもIT業界に入りやすい
- 現場ごとに新しい技術・環境を学べる
- 20代中心で採用スピードが早い
SESで辛かった点（体験談）
- 自社に帰属意識が持てない
- 現場が変わるたびに人間関係を一から構築
- 給与が低く、昇給ペースも遅い
- 精神的に消耗しやすい（特に長期常駐先）
私も最初はやる気満々でしたが、半年を過ぎる頃から「なぜこの仕事を続けているんだろう」と感じ始め、気づけば出社が苦痛になっていました。
なぜ退職代行を使ったのか？
退職したいけど、言い出せないストレス
SES勤務中は、現場ごとに上司が変わるため、退職の相談がしにくいという構造的な問題があります。
私のケースでは、自社の上司が月に一度メールを送る程度で、現場の上司には「今辞めるのは無責任だ」と言われ、身動きが取れなくなりました。
「もう限界」と思っても、誰にどう言えばいいかわからない。
そんな時に見つけたのが「退職代行」でした。
精神的限界で退職代行を選択
心療内科を受診した際に「軽度のうつ」と診断され、医師からも「今の仕事はストレス要因になっています」と言われました。
その帰り道、スマホで調べていたときに見つけた退職代行サービスに相談。
その日のうちに返信があり、翌日には退職が完了。
会社と直接話すこともなく、すべてがスムーズに進みました。
退職代行って本当に使える？体験からわかった3つのメリット
① 即日退職できる
朝にLINEを送ったら、昼過ぎには会社への連絡が完了。
自分で退職届を提出する必要もなく、精神的な負担が一気に軽くなりました。
② 上司や人事と一切関わらずに済む
「辞めます」と言う勇気がない人でも大丈夫。
退職代行がすべて代わりに伝えてくれるので、電話もメールも不要です。
③ 法的トラブルにも対応できる
弁護士法人が運営する退職代行なら、有給休暇の取得や残業代請求なども対応可能。
ただ辞めるだけでなく、法的に守られながら辞められる安心感がありました。
2025年最新版｜SESからの脱出におすすめの退職代行サービス3選
🥇 第1位：弁護士法人ガイア
特徴： 法的に完全対応。パワハラ・損害賠償請求など複雑なケースも安心。
料金： 55,000円（税込）
ポイント：
- 即日退職OK
- 有給・未払い残業代の交渉対応
- 精神的に限界の人でも丁寧に対応
👉 公式サイトを見る
🥈 第2位：辞スル（じする）
特徴： 退職者のメンタルに寄り添ったサポートが好評。若者利用者が多い。
料金： 26,800円（税込）
ポイント：
- 24時間LINE対応
- ブラックSES脱出の成功事例多数
- 精神的ケアが手厚い
👉 公式サイトを見る
🥉 第3位：リーガルジャパン
特徴： 労働組合運営で安心。法的知識を持ったスタッフが対応。
料金： 27,000円（税込）
ポイント：
- 精神的苦痛・長時間労働の相談もOK
- 女性相談員が在籍
- コスパ良し、全国対応
👉 公式サイトを見る
まとめ｜「辞めたい」その気持ちを放置しないで
SESの働き方は、人によって向き不向きがはっきりしています。
自分に合っていないと感じたら、それは「逃げ」ではなく「自己防衛」です。
「退職＝逃げ」ではない。「次の一歩を踏み出す選択」だ。
退職代行は、そんな“心の限界”を迎えた人のためにある仕組みです。
私自身、退職してからようやく眠れるようになり、今はフリーランスとして充実した毎日を送れています。
もし今、同じように苦しんでいるなら──
今日、たった1通のLINEを送るだけで人生は変わります。
2025年、あなたも“自分らしい働き方”を取り戻しましょう。
はじめに：SESって実際どうなの？その疑問に本音で答えます
「SESってブラックって聞いたけど実際どうなの？」「未経験で入って後悔しない？」「辞めたいって思うの？」
そんな疑問を持つ方へ向けて、SESで2年間働いた筆者のリアルな体験談をまとめました。
実際にSES企業で常駐を経験したからこそ語れる、メリット・デメリット・転職タイミングまで正直にお伝えします。
第1章：そもそもSESとは？仕組みをざっくり解説
SES（System Engineering Service）は、簡単に言うとITエンジニアの派遣契約のような形態。
ただし「派遣社員」ではなく「自社の正社員 or 契約社員」として、クライアント先の現場に常駐して働くのが特徴です。
✔ SESの基本構造
- 所属先（SES会社）：あなたを雇用する会社
- 客先（常駐先）：実際に働く現場（例：大手企業、SIer、官公庁など）
- 間に入る仲介業者（多重下請けの場合も…）
第2章：SESで働いてわかったメリット
筆者が実際にSESとして働く中で感じた、良かった点＝メリットを3つ紹介します。
① 未経験でもIT業界に入りやすい
SES企業は未経験でも採用されやすく、研修制度が整っている企業も多いです。
筆者も文系出身・パソコン初心者からのスタートでしたが、約1ヶ月の研修で基本を学び、現場に出ることができました。
② 様々な現場で経験が積める
プロジェクトごとに現場が変わるため、業界・技術・チーム文化など多様な経験が得られました。
最初の現場はJava、次はインフラ、最後はPythonと、幅広くスキルアップできたのは魅力でした。
③ 残業が少ない現場もある
現場によっては残業ゼロ・定時帰りが可能。
筆者が配属された金融系の現場では、業務がきっちり分業されており、ほとんど残業なしでした。
第3章：SESで働いて感じたデメリットと注意点
もちろん、メリットばかりではありません。SESならではのデメリット・ストレスもいくつかありました。
① 現場が変わるたびに「一から関係構築」
せっかく業務に慣れても、プロジェクト終了とともに別の現場へ。
人間関係もゼロから再構築となるため、コミュニケーションが得意でない人にはストレスかもしれません。
② 会社への帰属意識が薄れがち
常駐先の社員と毎日働いていると、「自分はこの会社の人間なの？」と感じる瞬間が多々あります。
実際、自社の上司と年に数回しか会わないというケースもザラです。
③ 給料が低く感じることも…
実際にはクライアントからそれなりの金額が支払われているのに、自分の手取りが少ない…というギャップに不満を感じることもありました。
※中抜き構造が多重な場合、その傾向は強くなります。
第4章：SESに向いている人・向かない人
✔ 向いている人
- コミュニケーション力がある
- 新しい環境に適応するのが得意
- 広く浅く技術を学びたい
- 転職前提で経験を積みたい
✔ 向かない人
- 長く同じチームで働きたい
- 専門分野を深く極めたい
- 裁量のある働き方を求める
- 正社員としての一体感や文化を重視する
第5章：SESを辞めたいと思ったときの判断基準
筆者がSESを辞めたいと思った理由は、「もっと技術を深く極めたい」と感じたから。
会社に相談しても異動できず、2年目で自社開発企業へ転職しました。
こんなときは辞めてもOK
- スキルアップの限界を感じた
- 客先対応や人間関係に疲弊している
- 給与・待遇に不満がある
- 自社や上司と話す機会がなく、孤独を感じている
第6章：後悔しないために｜SESを選ぶならここに注意
✔ SES会社選びで見るべきポイント
- 自社帰社日や社内制度があるか
- エンジニア評価に関心を持ってくれるか
- 多重下請けではなく「元請けに近い現場」が多いか
- 転職サポートや資格取得支援があるか
おわりに：SESは“ステップアップの場”として活用すればOK
SESで働くこと自体は悪くありません。
むしろ、IT業界の登竜門として経験を積むには最適な選択肢でもあります。
ただし、「ずっとSESにいる」のではなく、「転職 or 自社開発に移る前提でスキルを磨く」ことを意識するのが後悔しないコツです。
✅ おすすめ退職代行サービス5社比較表【2025年最新版】
| サービス名 | 運営形態 | 特徴 | 対応スピード | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 弁護士法人ガイア | 弁護士法人 | 弁護士が直接対応。残業代請求にも対応 | 即日OK | 55,000円〜 | 法的トラブルに強い |
| リーガルジャパン | 労働組合 | 有給取得や退職交渉も任せられる | 即日〜翌日 | 29,800円 | 実績多数で信頼性◎ |
| 辞スル（じする） | 民間企業 | 追加料金なし。24時間対応 | 最短30分〜 | 26,800円〜 | 相談しやすさが好評 |
| トリケシ | 民間企業 | LINE完結・即日退職が可能 | 即日対応 | 27,000円〜 | 対応スピードに定評 |
| わたしNEXT | 民間企業（女性特化） | 女性専門。同性スタッフが対応 | 即日〜翌日 | 29,800円 | ハラスメント相談も可 |
コメント