【弁護士監修】東京退職代行おすすめ5選｜即日対応＆無料相談あり【2025年最新版】
「辞めたいけど言い出せない」「上司が怖くて毎日が苦痛」──そんな声が東京ではSNS上で増え続けています。
厚生労働省の調査では、都内の20代離職率は全国平均より高い傾向が示されています。
そこで注目されているのが、弁護士監修の東京退職代行。上司と直接話さずに、即日退職＋未払い残業代の請求までワンストップで支援してくれます。
東京で退職が難しい5つの理由
① 東京のブラック企業文化
「残業して当たり前」「耐えて成長」という旧来の価値観が根強く、終電帰宅・休日呼び出しが常態化する職場も。Xでも体験談が多数共有されています。
② 残業代未払いの横行
サービス残業が可視化されにくく、本人だけでの回収は難易度が高め。弁護士退職代行なら、退職と同時に未払い残業代の請求まで見据えた手続きが可能です。
③ 即日退職のハードル
民法627条の「2週間前予告」ルールが壁になりますが、実務では弁護士による交渉・調整で即日の合意退職を目指せます。
④ パワハラ・セクハラの相談難
社内相談が形骸化しているケースも。第三者が入ることで、連絡窓口の一本化・接触抑止が進み、心理的負担が大幅に軽減されます。関連：女性退職代行（パワハラ・セクハラ相談）
⑤ キャリア形成への不安
「辞めたらキャリアに傷がつくのでは？」という不安も大きいですが、休養→次職のステップで回復・転職に成功する20代は少なくありません。
東京退職代行弁護士比較表【2025年最新版】
法的安心・即日対応・口コミ評価・対応エリア・残業代回収力の観点で、東京で信頼できる5社を横断比較します。
| 順位 | サービス | 料金 | 即日対応 | 対応エリア | 残業代回収 | パワハラ対応 | 口コミ評価 | 相談 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 🥇 | 弁護士法人ガイア | 55,000円 | ◎ | 全国対応（東京拠点あり） | 回収サポートあり | 訴訟・書面可 | ⭐️4.9 | 相談 |
| 🥈 | リーガルジャパン | 49,500円 | ◎ | 東京・神奈川・千葉・埼玉 | 回収サポートあり | 弁護士監修 | ⭐️4.8 | 相談 |
| 🥉 | Jobs | 20,000円 | ◎ | 全国（オンライン完結） | 回収サポートあり | 即日OK | ⭐️4.6 | 相談 |
| 🥉 | 青山北町法律事務所 | 45,000円 | ◎ | 都内限定 | 回収サポートあり | パワハラ特化 | ⭐️4.7 | 相談 |
| 🥉 | 辞スル | 27,000円 | ○ | 全国 | 回収サポートあり | LINE完結 | ⭐️4.5 | 相談 |
東京退職代行の選び方：4つのポイント
- ① 弁護士監修：法的トラブル回避・書面作成・交渉力。比較表の「パワハラ対応」を確認。
- ② 即日対応：夜間・休日の連絡可否で選ぶ。リーガルジャパンは24時間受付。
- ③ 残業代回収力：証拠不十分でもヒアリング→調査→請求の導線があるか。
- ④ 東京拠点：面談可・郵送フロー整備など、都内ならではのスピード感。
実際に使った東京住民の口コミ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（Googleレビュー）
会社員（28歳・渋谷区）：「ガイアで残業代50万円回収。東京拠点があり、手続きがとてもスムーズでした」
⭐️⭐️⭐️⭐️（X口コミ）：「リーガルジャパンで3日で退職。パワハラも終わって心が軽くなった」
⭐️⭐️⭐️⭐️（X口コミ）：「辞スルはLINE完結で、上司と一言も話さずに辞められました」
関連記事：退職代行の口コミ・評判まとめ【2025】
FAQ：東京退職代行でよくある質問
- Q1： 地方のサービスでも使えますか？ → はい、ガイア・リーガルジャパンは全国対応です。
- Q2： 即日退職の費用は？ → 平均3万円前後。Jobsは後払いにも対応。
- Q3： 証拠がなくても残業代請求できますか？ → ヒアリングと勤務実態の確認から着手可能です。
結論：東京で今すぐ退職代行を！
心と体を壊す前に行動を。弁護士監修の東京退職代行なら、法に則って即日退職・未払い残業代の請求まで一気通貫でサポート。上司と直接やり取りせず、5分の無料相談から始められます。
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監修：弁護士法人ガイア ／ 執筆：Do-Life編集部
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