目次
はじめに
「退職したいけど、退職代行を使うべきか、自分で伝えるべきか迷っている…」
そんな方は多いのではないでしょうか？
この記事では、退職代行と自己退職（自分で退職の意思を伝える方法）それぞれのメリット・デメリットを徹底比較し、どちらが自分にとって最適かを判断できるよう解説します。
退職代行と自己退職の違いとは？
| 項目 | 自己退職 | 退職代行 |
|---|---|---|
| 退職の意思伝達方法 | 本人が上司に直接伝える | 第三者（業者）が会社に伝える |
| 出社の必要 | 基本的に必要 | 即日から出社不要になることも |
| 精神的負担 | 高い（対面・説得が必要） | 低い（代行がすべて対応） |
| 費用 | なし | 約2〜5万円（業者により異なる） |
| トラブル対応力 | 自力で対処 | 業者（弁護士等）が対応可 |
自己退職のメリット・デメリット
メリット
1. 費用がかからない
退職にかかるコストはゼロ。経済的な負担を避けたい方には大きな利点。
2. 退職理由を自分でコントロールできる
自分の言葉で思いを伝えられるので、誠意が伝わりやすく、円満退職につながる可能性がある。
3. 会社との関係を維持しやすい
退職後も同業種で仕事をする場合、円満退職は将来的な人脈にも影響します。
デメリット
1. 精神的ストレスが大きい
特に人間関係が悪い・引き止めが強い職場では、退職を切り出すのが大きなストレスに。
2. 引き止め・圧力を受ける可能性
「辞めさせない」「契約違反だ」など、不当な引き止めに合うリスクも。
3. 辞められずズルズル続くことも
退職の意思を伝えたのに日程が決まらない、対応を後回しにされる…というケースも。
退職代行のメリット・デメリット
メリット
1. 即日退職・出社不要が可能
退職代行業者が連絡を入れた日から出社不要になるケースも多数。
2. 会社との連絡が不要
直接会話や連絡をする必要がなく、精神的負担が激減。
3. 法的に退職を進められる
弁護士や労働組合系の業者なら、有給取得や未払い残業代の交渉も可。
4. トラブル対応も任せられる
退職妨害や嫌がらせなども業者が代行・対応。心強い味方になる。
デメリット
1. 費用が発生する
2万円〜10万円程度の費用がかかる。経済的に余裕が必要。
2. 家族や周囲の理解が得られにくいことも
親世代などから「甘えてる」と誤解される場合がある。
3. 転職面接で説明が必要になるケースも
「退職代行を使った理由」を聞かれたときの準備は必要。
あなたはどっち派？タイプ別おすすめ
自己退職に向いている人
- 精神的に比較的安定している
- 上司とある程度の信頼関係がある
- 円満に辞めたい
- 費用をかけたくない
- 書類や手続きを自力で進められる
退職代行に向いている人
- 上司に話すのが怖い・無理
- 精神的に限界が近い
- 引き止めやハラスメントにあっている
- 即日で辞めたい
- 会社とのトラブルが心配
- とにかくストレスなく辞めたい
両方使い分けるのもアリ
実際には、まず自分で退職を申し出て、それでも辞められなかったら退職代行に切り替えるという人もいます。
「退職代行は最終手段」と考える必要はなく、**“自分を守る正当な選択肢”**として柔軟に利用するのが現代的な考え方です。
まとめ
退職方法に“正解”はありません。大切なのは、「自分が納得できる形で、無理なく前向きに次に進めるかどうか」です。
| あなたにとって優先すべきことは？ | おすすめ方法 |
|---|---|
| 精神的負担を最小限にしたい | 退職代行 |
| 費用をかけたくない、誠実に話したい | 自己退職 |
| 自分で言っても辞めさせてもらえない | 退職代行 |
あなたの状況に合わせて、ベストな選択をしていきましょう。
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| 比較項目 | 運営主体 | 料金（税込） | 団体交渉／法的交渉 | 即日退職対応 | LINE対応 | 対応時間 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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