はじめに：耐え続けた先にあったのは「自分を失う恐怖」
「自分が悪いのかもしれない」
「怒鳴られるのは仕事ができないからだ」
そんな風に自分を責めていたAさん（30代・営業職）は、
気づけば食欲も笑顔も失い、ただ“生きているだけ”のような毎日を送っていました。
今回ご紹介するのは、実際にパワハラを受けて退職代行を使った男性のリアルな体験談です。
彼がどのようにして退職という決断に至り、そしてその後どんな人生を歩んでいるのか──
希望と再生のストーリーをお届けします。
プロフィール：Aさん（35歳・元営業職）
- 勤務先：地方の建設資材会社（従業員約30名）
- 職種：法人営業
- 勤続年数：8年
- 家族構成：妻・子ども2人
- 性格：真面目、責任感が強い、周囲の期待に応えようと頑張るタイプ
パワハラの始まり──きっかけは上司の異動だった
Aさんに異変が起き始めたのは、直属の上司が異動してきてから。
「前任の部長は温厚な方でしたが、新しい部長は“威圧感”がすごく、
初日から『お前、こんな数字で満足してんのか？』と怒鳴られました。」
その日からAさんに対する叱責が日常化。
会議中に書類を叩きつけられたり、他の社員の前で人格を否定する発言を繰り返されるようになったそうです。
精神的・身体的に現れた異常
次第にAさんの体には、以下のような異変が現れました：
- 毎朝吐き気がして出勤できない
- 通勤途中に涙が出てくる
- 夜眠れず、2時間おきに目が覚める
- 「消えてしまいたい」と思うことが増える
「特に朝の時間がつらかったです。子どもの『いってらっしゃい』の声に笑顔で返せなくなった自分が、本当に嫌でした。」
限界を迎えた瞬間──「このままだと壊れる」
ある朝、Aさんは出社前に家のトイレで突然倒れ、救急搬送されます。
結果は「過労と強いストレスによる自律神経の乱れ」。
その時、病院のベッドで奥様からこう言われたそうです。
「もう辞めて。あなたが壊れてしまう方がずっと怖い。」
それでも「辞めることを伝えるのが怖い」と口にしたAさんに、
奥様が紹介したのが「退職代行」でした。
初めての相談──退職代行サービスとの出会い
紹介されたのは、労働組合が運営する退職代行SARABA。
AさんはLINEで状況を説明し、2時間後には担当者から具体的な退職スケジュールが届きました。
✅ 実際に伝えた内容：
- パワハラを受けており直接連絡は困難
- 退職の意志は固く、即日での退職希望
- 有給休暇の消化希望
その日のうちに退職代行が会社へ連絡し、
翌朝には「もう会社に行かなくていい」と正式に通知が届いたそうです。
「涙が止まりませんでした。“終わった”という安心感に包まれて、ようやく眠れました。」
退職後の生活と心の回復
退職から約1ヶ月間は、ほとんど何もせずに休養に専念。
心療内科にも通い、適応障害と診断され、しばらくの間は療養に専念しました。
✅ 回復のきっかけになったこと
- 家族とゆっくり会話できるようになった
- 子どもと散歩する時間ができた
- カウンセリングで「自分を責めなくていい」と言われたこと
少しずつ「生きててよかった」と思える瞬間が増えていったそうです。
現在のAさん：転職して新しい人生へ
退職から4ヶ月後、Aさんは人材系の会社に営業職として転職。
現在は「社員教育に力を入れている企業」で、安心して働けているとのことです。
「退職代行は、自分の人生を守ってくれた存在です。
あのまま働き続けていたら、今こうして笑って話せていたかわかりません。」
退職代行を使うことへの“不安”に答えます
Q：周囲に「逃げた」と思われるのが怖い
→ Aさんも最初は気にしていましたが、「自分の命より世間体を優先する必要はない」と今では言い切ります。
Q：本当に退職できるのか？
→ 退職の自由は法律で認められています。代行業者を使っても全く問題ありません。
Q：その後の転職に影響は？
→ 基本的に“会社都合退職”にはならず、次の職場で不利になることはほとんどありません。
まとめ：誰にも言えずに苦しんでいるあなたへ
怒鳴られる毎日は、心を確実に蝕みます。
それが当たり前になる前に、声を上げてほしいのです。
もしあなたが、
- 退職を切り出すのが怖い
- 誰にも相談できない
- 明日が来るのが苦しい
そう思っているなら、退職代行という手段があることを知ってください。
命より大切な仕事はありません。
そして、あなたを責める資格がある人も、誰一人いません。
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