わたしNEXT– tag –

はじめに：「辞めたい自分」を責め続けていませんか？ 「もう無理だ」と思っても、辞める勇気が出ない 「自分が甘えてるだけでは？」と苦しくなる 「こんな自分が嫌い」になっていく それは決してあなたのせいではありません。うつという病気が、あなたの...

はじめに：「また同じ職場に戻るしかない」と思い込んでいませんか？ うつ病で休職しても、職場に戻るたびに… 再発してまた休む 周囲の目が怖くなる 誰にも相談できなくなる 「また迷惑をかけてしまう」と自分を責める この“ループ”を繰り返していませんか...

はじめに：「大切な人を守るために、できること」 「うちの子が、もう何日も会社に行けていない」 「夫（妻）が、毎日暗い顔でうつむいている」 「退職したいと言っているけど、何も行動できない」 あなたがこの記事を読んでいるのは、きっとご家族が“心の...

はじめに：「動けない自分」を責めないでください 朝起きられない ご飯も食べられない 頭がぼんやりして、何も考えられない 「退職したい」と思っても、何も行動できない これは甘えではなく、うつ病の症状そのものです。そんな自分を責める必要は、まった...

はじめに：「まだ頑張れる」は危険なサインかもしれません 「うつと診断されたけど、まだ我慢できる」「職場には迷惑をかけたくない」「辞めるなんて、自分が逃げてる気がする…」 そんな思いを抱きながら、限界ギリギリの毎日を過ごしていませんか？ この...

はじめに：心の不調と仕事を“同時に抱える”危うさ 「心療内科に通っているけれど、仕事は辞められずに続けている」「医師には休めと言われているのに、上司に言い出せない」「休職から復職したが、同じ環境に戻るのが怖い」 そんな状態で毎日を過ごしてい...

はじめに：「起き上がれない朝」に罪悪感を感じていませんか？ 朝が来るのが怖い。布団から出られない。支度をしようとしても体が動かない。 そんな自分に、「ダメな人間だ」と責めていませんか？ でもそれは、あなたが“サボっている”からではありません。...

はじめに：「戦う気力」すら残っていないあなたへ 「仕事のことを考えると涙が出る」「上司と話すのが怖くて言葉が出ない」「毎日ベッドから起き上がれない」 ――そんなあなたにとって、「辞める」どころか、「何かを決める」ことすら大きな負担になってい...

はじめに：もう耐えなくていい。あなたは悪くない 「毎日怒鳴られる」「存在を無視される」「理不尽なノルマを押し付けられる」それが“日常”になっているなら、それはもう“異常”です。 あなたが今この記事を読んでいるということは、「もう限界かもしれな...

はじめに：「退職したいけど、どう切り出せばいいかわからない…」 「今の時期に言うのは非常識？」 「どんなタイミングで上司に言えばいい？」 「伝えたあと、どんな反応をされるのか怖い…」 退職の意思は固まったのに、伝える勇気が出ない。そんな方はと...