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全国の一人暮らしの平均家賃は約5万3,135円。全支出（約18.8万円）の約30％にあたります。 東京都23区の相場はやや高く、特に都心部はさらに上昇傾向。例えば杉並区上井草駅は約6.5万円、23区平均では15万円超の募集賃料も見られます。 🍳 自炊と食費節約...

はじめに 一人暮らしを始めて数年が経つと、「このまま同じ部屋に住み続けるべきか？それとも引っ越すべきか？」という悩みに直面します。更新時期は家賃交渉や住み替えを検討する絶好のタイミング。この記事では、契約更新のメリット・デメリットを比較し...

はじめに 一人暮らしは自由で気ままですが、その反面、気づけば運動不足になりがちです。座りっぱなしやコンビニ食が続くと、心身ともに不調をきたす原因にもなります。そこで本記事では、無理なく続けられる習慣化テクニックと健康維持のヒントを紹介しま...

はじめに 初めての一人暮らしは自由ですが、その反面「トラブル」「犯罪に巻き込まれるのでは」と不安を感じる人も少なくありません。実際、一人暮らしの玄関ドア、窓、ベランダは侵入経路として狙われやすくなっています。この記事では、物件選び～入居後...

はじめに 一人暮らしを始めると、自炊は「節約できる」「健康的」と聞いているけれど、実際にやってみると「何から作ればいいかわからない」「食材が余っちゃう」という悩みが湧いてきますよね。そこで本記事では、自炊初心者でも簡単に作れて、栄養バラン...

はじめに 一人暮らしは自分だけで全部こなさなきゃ！と思うと、手軽なDIYで部屋を整えたくなりますよね。DIY初心者でも、ちょっとした工夫で部屋が使いやすく、気持ちよくなることがたくさんあります。この記事では、工具の選び方や基本的なDIYテクニック...

はじめに 初めてのひとり暮らしは自由でワクワクしますが、その反面「孤独感」や「気楽だけどなんとなく寂しい」と感じる場面もありますよね。実は近年の研究では、「孤独」は一人暮らしで重大なメンタル不調のトリガーとなることも示されています。一人暮...